🍱✨ コンビニダイエット✨

「ダイエット中だけど、今日は自炊する時間がない…😢」

そんな日に頼れるのがコンビニ🏪

今回はセブン‐イレブンで見つけた、

🐟 塩麹仕立てのあじ御飯（もち麦）

をダイエット目線でチェックしてみました🔍✨

📊 315kcal
💪 たんぱく質 15.1g
🥑 脂質 3.7g
🌾 食物繊維 4.6g

魚🐟＋もち麦🌾を使ったシンプルな内容で、脂質も控えめなのが嬉しいポイント✨

ただし、ダイエット中の食事として考えるなら、たんぱく質をもう少しプラスするのもおすすめです💪

🥚 ゆで卵
🐔 サラダチキン
🥛 ギリシャヨーグルト
🫘 納豆

などを組み合わせるのも◎✨

そして大切なのは、

❌「コンビニ＝太る」
⭕「選び方・組み合わせが大切」

ということ😊🌸

忙しい日でも、コンビニを上手に活用すればダイエットはできます💎

📖 商品の詳しい栄養成分や、ダイエット中におすすめの食べ合わせはブログで詳しく紹介しています！

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#コンビニ#ダイエット#食事#ダイエット飯#相模原