🏃‍♀️【ダイエットするなら、有酸素運動？それとも筋トレ？🤔】

「痩せたいからウォーキングを始めよう！」

「筋トレの方が痩せるって聞いた！」

ダイエットを始めると、一度は悩むテーマですよね😊

でも実は…

💡「どちらかだけやればいい」というものではありません」

とはいえ、

⚠️やり方を間違えると、頑張っているのになかなか結果が出ないことも…。

では、

✔ 有酸素運動は何分くらいやればいいの？

✔ 筋トレだけでも痩せられる？

✔ ダイエットを成功させる順番は？

✔ 初心者におすすめの運動は？

実は、効率よく痩せるためには、それぞれの役割を知ることがとても大切なんです✨

「自分にはどっちが合っているんだろう？」

という方は、ぜひブログをご覧ください😊

📖続きはブログで詳しく解説しています！

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🏋️ DAZZLING GYM

🎪 元シルク・ドゥ・ソレイユアーティスト

📚 中学校・高等学校保健体育教員免許保有

📍相模原市中央区
📍淵野辺駅徒歩5分

✨無料カウンセリング受付中

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