💪【筋肉痛がないと筋トレは意味がない？🤔】

筋トレを始めたばかりの方から、
💭「筋肉痛にならなかった…」
💭「今回は効いてなかったのかな？」
という相談をよくいただきます😊

実は、この考え方…
⚠️大きな勘違いかもしれません。

筋肉痛がないからといって、筋トレの効果がなかったとは限らないんです💡

反対に、

「毎回筋肉痛になるまで頑張れば効果が出る！」
というわけでもありません😳

では、

🤔筋肉痛はなぜ起こるの？
🤔筋肉痛がなくても身体は変わるの？
🤔トレーニング効果は何を見れば分かる？

実は、ダイエットやボディメイクを成功させるためには、筋肉痛よりも大切なチェックポイントがあります✨

「知らなかった…！」という方も多い内容なので、ぜひ一度知っておいてください😊

📖続きはブログで詳しく解説しています！

👇プロフィールのリンクからぜひご覧ください✨

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🏋️ DAZZLING GYM
🎪 元シルク・ドゥ・ソレイユアーティスト
📚 中学校・高等学校保健体育教員免許保有
📍相模原市中央区
📍淵野辺駅徒歩5分
✨無料カウンセリング受付中

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