【6月からの旬な野菜を食べてダイエットをしよう！🥗☀️】

相模原 淵野辺のパーソナルジム
【DAZZLING GYM / ダズリンジム】
『健康綺麗に楽しくダイエット』

ダイエットにおいてタンパク質はもちろん大切ですね🍖
そして、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富なお野菜も言うまでもなく重要です✨

特に「旬な野菜」は栄養価が高く、味も良いのでダイエットの強い味方！

6月から旬を迎える野菜を上手に取り入れて、健康的にダイエットを進めましょう🔥

【6月〜旬のおすすめ野菜🥒】

✔️きゅうり
→ 水分が多く低カロリー！
むくみ対策にも◎

おすすめ調理法👇
・塩昆布和え
・浅漬け
・サラダ

✔️トマト🍅
→ リコピン豊富！抗酸化作用で美容にも◎

おすすめ調理法👇
・オリーブオイルをかける
・冷製サラダ
・スープ

✔️ナス🍆
→ 食物繊維が豊富！
満足感も得やすい✨

おすすめ調理法👇
・焼きナス
・蒸しナス
・味噌炒め（油は控えめに）

✔️ピーマン🫑
→ ビタミンC豊富！
疲労回復にもおすすめ✨

おすすめ調理法👇
・鶏むね肉と炒める
・レンジ蒸し
・肉詰め（脂質控えめ）

✔️オクラ
→ ネバネバ成分が腸活に◎

おすすめ調理法👇
・納豆と和える
・冷奴トッピング
・おひたし

✔️ズッキーニ
→ 低糖質でダイエット向き✨

おすすめ調理法👇
・グリル焼き
・トマト煮込み
・鶏肉と炒める

✔️枝豆🫛
→ タンパク質も摂れる優秀食材！

おすすめ調理法👇
・塩ゆで
・サラダ
・スープ

旬な食材は「美味しい＋栄養豊富＋続けやすい」💪

無理な食事制限ではなく、
しっかり食べながら健康的に痩せていきましょう😊

保存して夏前ダイエットに役立ててください☀️

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DAZZLING GYMは、相模原市淵野辺の完全個室パーソナルジムです。【健康綺麗に楽しくダイエット】をテーマに「運動」「休養」「栄養」の3つの軸を整えて《生活習慣》を改善する事で、女性らしい柔らかくてしなやかな身体を作るダイエットをサポートします。

トレーナーは元シルク・ド・ソレイユのアーティスト。
豊富な経験と知識からあなただけのダイエットメニューを作成し完全サポート致します。

サービスは【オールインクルーシブサービス】スタイル！エクササイズ、ストレッチ、キックボクシングなどのトレーニングメニューは勿論、食事指導も込み。その他にもウェア、タオル、ミネラルウォーター、シャワー、アメニティーなども完備。
全てのサービスが全てのコースで受けられます。

JR横浜線「淵野辺駅」南口より徒歩5分。
駐車場もあるので古淵駅、矢部駅、相模原駅からお車でのご来店も可能です。
※ご利用の際は予約が必要

ダズリンジムは完全予約制なので、まずは無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約を【お問い合わせフォーム】よりお取り下さい。
お待ちしております。

【DAZZLING GYM / ダズリンジム】
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